Unsere festen Kurse - fallen zunächst bis 20. April aus

         
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG Freitag
    09.00-10.30   09.00-10.30
10.00-12.00   Achtsamkeits-Yoga   Kundalini Yoga
Yoga für Frauen        
         
         
17.00-18.00        
Yoga im besten Alter        
         
18.15-19.45 18.15-19.45 18.15-19.45 18.30-20.00  
Yoga mit Nadine Euphysis Kundalini Yoga Yin meets Yan Yoga  
         
20.00-21.30 20.00-21.30 20.00-21.30 20.15-21.45  
Krankenkassen- Entdecke Yoga! Kundalini Yoga Männer-Yoga-Kurs  
zertifizierter        
Yogakurs        
         
         

Yoga für Frauen mit Indira Toschka

Indira Toschka

Montag 10.00Uhr-12.00 Uhr

Yoga für Frauen

Yoga speziell für Frauen als sanfter Start in die Woche und gleichzeitig zum Auftanken von Energie für die Woche. Wir praktizieren Yogaübungen im offenen Sivananda Yoga-Stil für Flexibilität und für eine anmutige Körper- und Geisteshaltung. Hierbei werden die Körperstellungen langsam eingenommen und etwas länger gehalten. Ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung ermöglicht uns ein Gefühl von Leichtigkeit beim Praktizieren. Wechselnde Themen im Jahreskreis zur Inspiration, Stärkung und persönlichen Weiterentwicklung begleiten die Stunden. Jede Yogaeinheit schließt mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ab. Eine wahre Oase der Erholung und Erquickung für Körper, Geist und Seele gemäß des Mottos Teresa von Ávilas: “Sei freundlich zu Deinem Leib, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen”.

Anmeldungen direkt über Indira Toschka
Tel.:  040-27871902
indira(at)yoga-engel-hamburg.de   www.yoga-engel-hamburg.de  

 

 


Krankenkassenzertifizierter Yogakurs mit Gudrun

Gudrun Junge

Montag 20.00-21.30 Uhr 

Der krankenkassenzertifizierte Yogakus im Dom geht jeweils über 8 Termine und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Also einfach dort nachfragen. 
(2 Präventionskurse pro Jahr werden in der Regel bezuschusst).  

Die Kurse richten sich an alle, die stressreduzierenden, atembasierten Yoga praktizieren wollen und den Mehrwert von Yoga für Körper, Geist und Seele erfahren wollen. 

Wir üben Meditation, lernen verschiedene Atemtechniken kennen und steigen ein in die Sonnengrüße, immer mit dem Fokus auf einer ateminitiierten, stressreduzierenden und korrekten Haltung. Am Ende entspannen wir in Shavasana. 

Anmeldungen direkt über Gudrun Junge, Tel.: 0177-3102705

info(at)inhale-yoga.de
www.inhale-yoga.de


Euphysis mit Josef Turner

Josef Turner

Dienstag 18.15-19.45 Uhr

ACHTUNG: die aktuellen Kurszeiten bitte auf www.euphysis.de nachlesen. 

Dieses Training dient der Vorbeugung und Selbst-Behandlung von Rückenproblemen und beinhaltet dabei gleichzeitig sinnvolle und wirksame Übungen für ein umfassendes, sanftes Fitness-Training auf therapeutischer Grundlage.

Ich biete es das ganze Jahr über in 8-wöchigen Kursen á 75 Minuten an. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Kassen zu 60-100% bezuschusst. 

Info und Anmeldung: Josef Turner, Tel.: 05821 - 96 95 939, Mobil 0173 - 38 53 905 sowie www.euphysis.de 


Yoga im besten Alter mit Nadine

Nadine Chu

Montag 17.00-18.00 Uhr  

Gerade ab der zweiten Lebenshälfte ist es für uns wichtig, die Füße fest auf dem Boden zu haben und den Geist zu entspannen, um mit einem kraftvollen und ruhigen Atem dem Sturm des Lebens zu begegnen. 

Wir üben sanftes Hatha Yoga mit Elementen aus dem fließenden Vinyasa, aber auch dem Yin Yoga. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen), kleine Meditationen und eine Endentspannung (Shavasana) sind Inhalt einer jeden Yogaklasse und fördern Flexibilität und Konzentration.

So bringen wir Körper und Geist in Einklang, ins YOGA   

Anmeldung direkt über Nadine Chu, Tel.: 0172 – 542 66 65 

nad.chu.nc(at)gmail.com


Entdecke Yoga! mit Susanne Pfitzner

Susanne Pfitzner

Dienstag 20.00-21.30 Uhr

Yoga um

- den Körper zu stärken und zu dehnen

- Stress abzubauen und Ruhe zu finden

- Achtsamkeit zu üben

Kursbeschreibung:

Der Kurs beinhaltet wöchentlich wechselnde Stunden aus verschiedenen Yoga-Stilen.

Wir üben klassisches Hatha-Yoga, therapeutisches Rücken-Yoga, ruhiges und passives Yin-Yoga und dynamische Elemente aus dem Kundalini-Yoga. 

Alle Yogastunden sind eine wohltuende Mischung aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung.

Anmeldung direkt über Susanne Pfitzner
Tel. 040-38072518
susanne.pfitzner(at)entdecke-yoga.comwww.entdecke-yoga.com 

 

 

 


Achtsamkeits-Yoga mit Susanne Pfitzner

Susanne Pfitzner

Mittwoch 9.00-10.30 Uhr 

Finde innere und äußere Balance!

Achtsames Yoga ist ein ganzheitliches Konzept basierend auf einer Form des Hatha Yoga mit länger gehaltenen Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.  Langsam und achtsam nimmt man die Yoga-Haltungen ein und lenkt bewusst die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Körperbereiche. Durch die präzise Ausrichtung und längeres Verweilen in den Asanas wird eine nachhaltige Dehnung und Stärkung des Körpers ermöglicht. Achtsamkeits-Yoga steht für tiefe Konzentration, Standfestigkeit, Flexibilität und Balance.

Anmeldung direkt über Susanne Pfitzner 
Tel. 040-38072518
susanne.pfitzner@entdecke-yoga.com, www.entdecke-yoga.com     


Kundalini Yoga für Alle mit Brigitte Keil

Brigitte Keil

Mittwoch 18.15Uhr-19.45 Uhr 

Mittwoch 20.00Uhr-21.30 Uhr

Anmeldung direkt über Brigitte Keil
Tel.: 04154-8039265
post(at)brigittekeil.dewww.brigittekeil.de 

 

 

 


Yang meets Yin Yoga

Daniela und Gudrun

Donnerstag 18.30Uhr-20.00 Uhr

Anmeldungen direkt über Daniela Schäff oder Gudrun Junge 
Tel.: Daniela: 0172-5477899, Gudrun: 0177-3102705

daniela.schaeff(at)live.com

info(at)inhale-yoga.de

www.inhale-yoga.de

 

 

 


Männer - Yoga - Kurs

Donnerstag 20.15Uhr-21.45 Uhr

Anmeldungen direkt über Daniela Schäff oder Gudrun Junge 
Telefon:
Daniela: 0172-5477899
Gudrun: 0177-3102705

 

daniela.schaeff(at)live.com
info(at)inhale-yoga.de
www.inhale-yoga.de

Du hast schon immer mal Lust gehabt Yoga auszuprobieren? Nun hast du die Chance in einem reinen Männer-Yoga-Kurs!

Die Vorteile liegen klar auf der Hand:

Man(n) wird gelassener, beweglicher, ruhiger und kräftiger. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird geweckt und erweitert und du wirst klarer, sensibler, lernst deine Grenzen kennen, ohne sie zu über- oder unterschreiten. All das im Yoga?

Ja, das geht! Wenn du magst, probiere es aus. Wir treffen uns ab dem 05.01.2017 immer donnerstags von 20.15-21.45h im wundervollen Dom des Pentaion, im Bornkampsweg 31k.

Bei Interesse melde dich unter 0177-3102705 oder unter gudrunjunge@gmx.de

Dani und Gudrun freuen sich auf dich!

 


Neuer Yogakurs am Freitagvormittag mit Brigitte Keil

Brigitte Keil

Freitag 09.00Uhr - 10.30 Uhr

Starte entspannt, klar und mit neuer Energie in den Tag! Kundalini Yoga mit Brigitte.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung direkt über Brigitte Keil
Tel.: 04154-8039265
post(at)brigittekeil.dewww.brigittekeil.de