Unsere festen Kurse
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | Freitag |
| 09.00-10.30 | ||||
| 10.00-12.00 | Achtsamkeits-Yoga | |||
| Yoga für Frauen | ||||
| 17.30-18.30 | 16.30-17.45 | |||
| Pilates | Euphysis | |||
| 18.15-19.30 | 18.15-19.45 | 18.15-20.00 | ||
| Euphysis | Kundalini Yoga | Yin meets Yan Yoga | ||
| 20.00-21.30 | 20.00-21.30 | 20.00-21.30 | 20.15-21.45 | |
| Yin Yoga und Yoga Nidra | Kundalini Yoga und mehr | Kundalini Yoga | Männer-Yoga-Kurs | |
Yoga für Frauen mit Indira Toschka
- Indira Toschka
Montag 10.00Uhr-12.00Uhr
Yoga für Frauen
Yoga speziell für Frauen als sanfter Start in die Woche und gleichzeitig zum Auftanken von Energie für die Woche. Wir praktizieren Yogaübungen im offenen Sivananda Yoga-Stil für Flexibilität und für eine anmutige Körper- und Geisteshaltung. Hierbei werden die Körperstellungen langsam eingenommen und etwas länger gehalten. Ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung ermöglicht uns ein Gefühl von Leichtigkeit beim Praktizieren. Wechselnde Themen im Jahreskreis zur Inspiration, Stärkung und persönlichen Weiterentwicklung begleiten die Stunden. Jede Yogaeinheit schließt mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ab. Eine wahre Oase der Erholung und Erquickung für Körper, Geist und Seele gemäß des Mottos Teresa von Ávilas: “Sei freundlich zu Deinem Leib, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen”.
Anmeldungen direkt über Indira Toschka
Tel.: 040-27871902
indira(at)yoga-engel-hamburg.de www.yoga-engel-hamburg.de
Krankenkassenzertifizierter Yogakurs mit Gudrun
- Gudrun Junge
Montag 20.00-21.30Uhr
Der krankenkassenzertifizierte Yogakus im Dom geht jeweils über 8 Termine und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Also einfach dort nachfragen.
(2 Präventionskurse pro Jahr werden in der Regel bezuschusst).
Die Kurse richten sich an alle, die stressreduzierenden, atembasierten Yoga praktizieren wollen und den Mehrwert von Yoga für Körper, Geist und Seele erfahren wollen.
Wir üben Meditation, lernen verschiedene Atemtechniken kennen und steigen ein in die Sonnengrüße, immer mit dem Fokus auf einer ateminitiierten, stressreduzierenden und korrekten Haltung. Am Ende entspannen wir in Shavasana.
Anmeldungen direkt über Gudrun Junge, Tel.: 0177-3102705
Euphysis mit Josef Turner
- Josef Turner
Dienstag 16.30-17.45 Uhr und 18.00-19.30 Uhr
ACHTUNG: die aktuellen Kurszeiten bitte auf www.euphysis.de nachlesen.
Dieses Training dient der Vorbeugung und Selbst-Behandlung von Rückenproblemen und beinhaltet dabei gleichzeitig sinnvolle und wirksame Übungen für ein umfassendes, sanftes Fitness-Training auf therapeutischer Grundlage. Ich biete es das ganze Jahr über in 8-wöchigen Kursen á 75 Minuten an. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Kassen zu 60-100% bezuschusst.
Info und Anmeldung: Josef Turner, Tel.: 05821 - 96 95 939, Mobil 0173 - 38 53 905 sowie www.euphysis.de
- Susanne Pfitzner
Kundalini Yoga und mehr mit Susanne Pfitzner
Dienstag 20.00Uhr-21.30Uhr
Jeder Kurs beinhaltet neben Kundalini Yoga auch einige Yin-Yoga und Rücken-Yoga Stunden.
Anmeldung direkt über Susanne Pfitzner
Tel. 040-38072518
susanne.pfitzner(at)entdecke-yoga.com, www.entdecke-yoga.com
Achtsamkeits-Yoga mit Susanne Pfitzner
- Susanne Pfitzner
Mittwoch 09.00Uhr-10.30Uhr
Finde innere und äußere Balance! Achtsames Yoga ist ein ganzheitliches Konzept basierend auf einer Form des Hatha Yoga mit länger gehaltenen Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.
Langsam und achtsam nimmt man die Yoga-Haltungen ein und lenkt bewusst die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Körperbereiche. Durch die präzise Ausrichtung und längeres Verweilen in den Asanas wird eine nachhaltige Dehnung und Stärkung des Körpers ermöglicht.
Achtsamkeits-Yoga steht für tiefe Konzentration, Standfestigkeit, Flexibilität und Balance.
Anmeldung direkt über Susanne Pfitzner
Tel. 040-38072518
susanne.pfitzner(at)entdecke-yoga.com, www.entdecke-yoga.com
- Brigitte Keil
Kundalini Yoga für Alle mit Brigitte Keil
Mittwoch 18.15Uhr-19.45Uhr
Mittwoch 20.00Uhr-21.30Uhr
Anmeldung direkt über Brigitte Keil
Tel.: 04154-8039265
post(at)brigittekeil.de, www.brigittekeil.de
- Daniela und Gudrun
Yang meets Yin Yoga
Donnerstag 18.15Uhr-20.00Uhr
Anmeldungen direkt über Daniela Schäff oder Gudrun Junge
Tel.: Daniela: 0172-5477899, Gudrun: 0177-3102705
Männer - Yoga - Kurs
Donnerstag 20.15Uhr-21.45Uhr
Anmeldungen direkt über Daniela Schäff oder Gudrun Junge
Telefon:
Daniela: 0172-5477899
Gudrun: 0177-3102705
Du hast schon immer mal Lust gehabt Yoga auszuprobieren? Nun hast du die Chance in einem reinen Männer-Yoga-Kurs!
Die Vorteile liegen klar auf der Hand:
Man(n) wird gelassener, beweglicher, ruhiger und kräftiger. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird geweckt und erweitert und du wirst klarer, sensibler, lernst deine Grenzen kennen, ohne sie zu über- oder unterschreiten. All das im Yoga?
Ja, das geht! Wenn du magst, probiere es aus. Wir treffen uns ab dem 05.01.2017 immer donnerstags von 20.15-21.45h im wundervollen Dom des Pentaion, im Bornkampsweg 31k.
Bei Interesse melde dich unter 0177-3102705 oder unter gudrunjunge@gmx.de
Dani und Gudrun freuen sich auf dich!